En vous posant certaines questions, comme : « Ce que je fais a-t-il réellement du sens pour moi ? », vous pourriez vous apercevoir que ce n’est pas toujours vous qui avez choisi la vie que vous menez aujourd’hui.
L’éducation que vous avez reçue, votre culture, mais aussi vos peurs, influencent de nombreuses décisions qui ne reflètent peut-être pas vos véritables aspirations.
Cette situation peut conduire à un mal-être diffus, à une impression de vide ou de manque de sens, avec le sentiment de passer à côté de sa propre vie. À long terme, cela peut engendrer de l’anxiété, de l’isolement, une dépression ou encore un burn-out.
Vous comprenez maintenant pourquoi il est essentiel d’apprendre à vous connaître véritablement : connaître vos valeurs, vos limites, votre corps, vos émotions et ce que vous recherchez profondément dans la vie.
Bien sûr, une thérapie peut vous aider à répondre à ces questions, mais vous pouvez dès aujourd’hui entreprendre un premier travail sur vous-même.
La première étape consiste à prendre la décision de mieux vous connaître. Vous pouvez ensuite vous appuyer sur des lectures de développement personnel, comme les ouvrages de Thomas d’Ansembourg, qui abordent ces thématiques avec beaucoup de justesse. Certains podcasts de psychologie, comme psychologues.net, peuvent aussi offrir des repères intéressants pour approfondir ce sujet, tel que connaître votre type d’attachement.
Enfin pour identifier vos valeurs fondamentales, vous pouvez réaliser l’exercice suivant :
- Choisissez deux personnes de votre entourage que vous appréciez particulièrement.
- Pour chacune d’elles, notez les qualités que vous admirez le plus.
Cette liste de qualités peut révéler certaines de vos valeurs directrices : la beauté, l’humour, la générosité, la famille, l’empathie, le courage, la liberté, l’authenticité, etc.
Prendre conscience de ces valeurs vous permettra d’orienter vos choix et de construire un avenir davantage en accord avec ce qui compte réellement pour vous. Sans pour autant tout maîtriser, vous ressentirez honnêtement les choses afin d’habiter votre vie avec plus de présence et moins d’automatismes.
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