Prestations
Prestations & méthodes
L'accompagnement en hypnose thérapeutique et stimulation bilatérale alternée (SBA), ne remplace pas un suivi médical lorsqu'il est nécessaire. Il s'inscrit dans une démarche complémentaire, avec prudence, clarté et respect de vos limites.
Mes méthodes
En séance, j'utilise l'hypnose thérapeutique et/ou la SBA selon vos besoins. Il existe des scripts rédigés que les thérapeutes peuvent utiliser pour guider les séances, mais je préfère m'en passer et me baser entièrement sur mon écoute et mon sens de l'observation pour adapter ma séance à vous.
Le travail se déroule dans un cadre sécurisant, bienveillant et dénué de jugement. Vous restez pleinement conscient tout au long de la séance.
Je vise à vous apporter un mieux-être rapide pendant les séances, mais aussi après la fin de la thérapie, en favorisant votre autonomie grâce à :
- des conseils pour pratiquer l'auto-hypnose chez vous,
- et au tapping pour vous aider à apaiser une surcharge émotionnelle soudaine.
Dans l'idéal, vous n'aurez plus jamais besoin de moi !
Cadre sécurisant
Un espace confidentiel, bienveillant et dénué de jugement.
Approche personnalisée
Je n'utilise pas de script préétabli, j'ajuste ma séance en fonction de votre vécu.
Favoriser l'autonomie
En vous apprenant l'auto-hypnose et le tapping afin de gérer vos difficultés.
Hypnose thérapeutique
L'hypnose thérapeutique est un état naturel de conscience modifiée. Son objectif est d'accéder volontairement à cet état de conscience afin de mieux comprendre ses blocages et ses difficultés. Ce travail avec l'inconscient permet de mobiliser ses ressources internes pour trouver des solutions, mieux se connaître, apprendre à gérer ses émotions et développer de nouvelles capacités comportementales.
Grâce à l'imagerie par résonance magnétique (IRM), il a été scientifiquement démontré que l'hypnose modifie l'activité cérébrale ainsi que les connexions neuronales. Ce phénomène, appelé plasticité cérébrale, permet au cerveau de créer de nouveaux schémas de pensée et d'adopter des comportements plus adaptés à vos objectifs.
SBA
La stimulation bilatérale alternée (SBA), appelée EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) par les psychologues, est une approche thérapeutique qui vise à désensibiliser et retraiter des informations émotionnelles restées bloquées, notamment grâce à des mouvements oculaires ou d'autres formes de stimulations alternées.
Reconnue par des organismes internationaux tels que l'Organisation mondiale de la santé (OMS), cette méthode est particulièrement indiquée dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT) et les traumatismes. Elle est également utilisée pour accompagner les troubles anxieux, les phobies, les deuils, les difficultés d'estime de soi ou encore certaines douleurs émotionnelles persistantes.
La stimulation bilatérale alternée permet au cerveau de retraiter ces informations, favorisant une diminution durable de la charge émotionnelle associée.
À savoir de mes méthodes
Vous gardez le contrôle
Vous restez conscient pendant les séances, présent et libre de communiquer.
Des méthodes reconnues
L'hypnose et la SBA ont fait l'objet d'années de recherches cliniques. Leur efficacité est prouvée scientifiquement.
Pas de promesse magique
Lorsque la situation relève d'un suivi médical ou psychologique, celui-ci reste prioritaire.
Ce que je peux traiter
Traumatismes
Avancer progressivement autour de vécus qui restent émotionnellement chargés, avec prudence et sécurité.
Manque de confiance en soi
Travailler les blocages, les croyances limitantes et la capacité à retrouver une posture plus stable.
Anxiété / angoisse
Apprendre à mieux comprendre les signaux internes, apaiser les réactions et retrouver des appuis.
Dépendance affective
Explorer les mécanismes relationnels, les peurs d'abandon et les besoins de sécurité affective.
Troubles du sommeil
Accompagner les tensions, les ruminations ou les difficultés d'endormissement lorsque le cadre est adapté.
Transitions de vie
Soutenir une période de changement, de décision ou de réorganisation personnelle.
FAQ prestations
Comment se déroule une séance ?
Combien de temps dure une séance ?
Combien de séances seront nécessaires pour moi ?
Puis-je annuler une séance ?
Les séances sont-elles prises en charge par mon assurance complémentaire ?
Parler de votre situation
Un premier échange permet de vérifier si l'accompagnement proposé correspond à votre besoin.